Thérapie principale
Le Shiatsu
Art ancestral japonais de la pression des doigts, le Shiatsu rétablit l'harmonie entre le corps et l'esprit en stimulant la circulation de l'énergie vitale.
Origines
Une tradition millénaire
Le Shiatsu trouve ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et japonaise. Son nom signifie littéralement « pression des doigts » (指圧). Développé au Japon au début du XXe siècle par Tokujiro Namikoshi et enrichi par Shizuto Masunaga, il est reconnu comme thérapie officielle au Japon depuis 1955.
Fondé sur les principes du Yin et du Yang et la théorie des cinq éléments, le Shiatsu considère le corps comme un réseau de méridiens par lesquels circule l'énergie vitale (Ki). Lorsque cette énergie est bloquée ou déséquilibrée, des troubles physiques et émotionnels apparaissent.
En 1997, le Parlement européen a reconnu le Shiatsu comme l'une des huit médecines complémentaires les plus efficaces. L'OMS le classe parmi les médecines traditionnelles dignes d'intérêt.
Bienfaits
Les vertus du Shiatsu
Renforce le système immunitaire
Le Shiatsu stimule les défenses naturelles du corps en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.
Réduit le stress et l'anxiété
Les pressions profondes activent le système parasympathique, favorisant un état de calme et de relaxation.
Soulage les douleurs
Efficace contre les maux de dos, les tensions cervicales, les migraines et les troubles musculo-squelettiques.
Améliore le sommeil
En rééquilibrant l'énergie, le Shiatsu favorise un endormissement plus facile et un sommeil plus réparateur.
Favorise la digestion
Le travail sur les méridiens liés au système digestif aide à réguler le transit et les troubles associés.
Accompagne les transitions
Grossesse, ménopause, changement de saison : le Shiatsu soutient le corps dans toutes ses étapes.
Techniques
Comment ça fonctionne ?
Le praticien utilise principalement les pouces, les paumes et parfois les coudes pour exercer des pressions le long des 12 méridiens principaux du corps. Chaque méridien est associé à un organe et une fonction vitale.
Les pressions sont adaptées à chaque personne : plus toniques pour disperser un excès d'énergie (Jitsu), plus douces et prolongées pour nourrir un vide énergétique (Kyo).
Des étirements doux, des mobilisations articulaires et un travail sur les points d'acupression (tsubos) complètent la séance pour un rééquilibrage global.
En images
Le Shiatsu en pratique
En vidéo
Découvrez une séance en action
Votre séance
Déroulement d'une séance
Accueil & Bilan
Un échange pour comprendre vos besoins, votre état de santé et vos attentes. Le bilan énergétique oriente la séance.
Installation
Vous restez habillé(e) en tenue souple et confortable. La séance se pratique sur un futon au sol ou sur table.
La Séance
Par des pressions des pouces, paumes et doigts le long des méridiens, le praticien rétablit la circulation du Ki. Étirements doux et mobilisations complètent le travail.
Retour & Conseils
Un temps d'échange pour partager vos ressentis. Des conseils personnalisés (exercices, alimentation) prolongent les bienfaits.
Envie d'essayer le Shiatsu ?
Offrez-vous une séance découverte pour ressentir les bienfaits du Shiatsu sur votre corps et votre esprit.
Réserver ma séance